Read online: Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage

Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage pan Clair Davies, Amber Davies

Caractéristiques

• Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage
• Clair Davies, Amber Davies
• Nb. de pages: 365
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365491037
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2014

Télécharger eBook gratuit

Livres téléchargeables ipod Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage 9782365491037 par Clair Davies, Amber Davies in French

Overview

Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans les muscles. Ces noeuds apparaissent lorsqu'un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress. L'automassage des trigger points permet d'éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites...
Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d'automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l'on traîne pendant des mois voire des années. Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l'oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l'origine d'une lombalgie).
En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur. Ce guide met la technique des trigger points à votre portée : Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur ; Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s) ; Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour jusqu'à ce qu'il soit complètement désactivé.

Pdf recommandé: [Pdf/ePub] Le fil de l'épée by Charles de Gaulle download ebook read book, DOWNLOADS When the Stars Go Dark by Paula McLain pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} The Ultimate Prepper's Survival Guide by James Wesley, Rawles link, Read online: La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool pdf, [Pdf/ePub/Mobi] LINIE 1 A2 ALUM + EJER + DVDROM - descargar ebook gratis download link, Download PDF Handbook of Cardiovascular Behavioral Medicine / Edition 1 by here, PDF EPUB Download Modesty Blaise: Bad Suki by Peter O'Donnell Full Book read book, PDF [Download] The Art of Sourdough Scoring: Your All-In-One Guide to Perfect Loaves with Gorgeous Designs by link, [PDF/Kindle] No Self, No Problem: How Neuropsychology Is Catching Up to Buddhism by Chris Niebauer PhD download pdf, The FBI War on Tupac Shakur: The State Repression of Black Leaders from the Civil Rights Era to the 1990s by on Audiobook New download pdf, A Brief History of Thailand: Monarchy, War and Resilience: The Fascinating Story of the Gilded Kingdom at the Heart of Asia by on Iphone New Format read book,